Sen zajmuje około jednej trzeciej naszego życia. To powtarzający się codziennie stan, w którym ciało i umysł robią sobie przerwę. Organizm regeneruje się, mięśnie rozluźniają, a wspomnienia zostają zapisane na dłużej. Tylko człowiek wyspany jest w pełni gotowy, by dobrze zacząć nowy dzień. Brak snu lub jego niewystarczająca ilość mają negatywny wpływ na działanie naszego mózgu: na pamięć, zdolność koncentracji, mowę, czas reakcji, a nawet poczucie czasu, przestrzeni i planowania. Wpływa również na nasze emocje i zdrowie fizyczne.
Podpowiadamy, jak zadbać o najlepszą jakość snu.
Na jakość snu i zasypianie duży wpływ mają nawyki żywieniowe. Warto pamiętać, by nie przejadać się na noc, ponieważ zmusza to organizm do trawienia, a więc ciężkiej pracy. Lekki posiłek wystarczy, by spokojnie przespać noc. Przed snem należy pamiętać również o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Ferm Living
148.75 zł175.00 -15%
Ferm Living
254.15 zł299.00 -15%
HKliving
175.00 zł
Ferm Living
193.50 zł215.00 -10%
Broste Copenhagen
558.00 zł
Holme Gaard
282.00 zł
Ferm Living
148.75 zł175.00 -15%
HKliving
85.00 zł
Audo Copenhagen
215.05 zł253.00 -15%
Ferm Living
157.50 zł175.00 -10%
Ferm Living
193.50 zł215.00 -10%
Tre Product
189.00 zł
Dbanie o aktywność w ciągu dnia, najlepiej na świeżym powietrzu, oraz wywietrzenie sypialni przed położeniem się spać to niezawodne sposoby na poprawienie jakości snu.
HAY
426.70 zł502.00 -15%
tylko u nas
Auping
6567.00 zł
tylko u nas
Flexteam
27598.00 zł
Brokis
4713.00 zł
tylko u nas
MOMA Studio
13981.00 zł
tylko u nas
MOMA Studio
13268.00 zł
Broste Copenhagen
1325.00 zł
tylko u nas
Flexteam
14562.00 zł
tylko u nas
MOMA Studio
15308.00 zł
tylko u nas
Flexteam
17626.00 zł
Normann Copenhagen
1228.00 zł
Poświęć czas na wybór jak najlepszego materaca. Uwadze poleca się marka Auping, która gwarantuje najwyższą jakość snu, a swoje produkty wytwarza z poszanowaniem zasad etycznych i środowiska naturalnego. W jej ofercie znaleźć można zarówno materace dopasowujące się do danej strefy ciała, jak i te regulowane elektrycznie z pomocą aplikacji, kompatybilne z wybranymi elementami wyposażenia wnętrza np. inteligentnym oświetleniem. Współczesne materace tworzone z materiałów wysokiej jakości dopełnią troskę o zdrowie ciała i kręgosłupa. Nie wahaj się skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże dobrać właściwe produkty do Twoich potrzeb.
tylko u nas
Auping
7468.00 zł
tylko u nas
Auping
5617.00 zł
tylko u nas
Auping
2317.00 zł
tylko u nas
Auping
7027.00 zł
Hilding
3079.00 zł
tylko u nas
Auping
23670.00 zł
Ferm Living
743.75 zł875.00 -15%
Hilding
459.00 zł
Hilding
2369.00 zł
Elvang
1687.00 zł
tylko u nas
Auping
1645.00 zł
Ważne dla prawidłowego snu jest ograniczenie aktywności mózgu tuż przed pójściem do łóżka. Kończenie dnia z ekranem telefonu lub laptopa nie jest dobrym pomysłem, ponieważ mózg interpretuje ich jasne, niebieskie światło jako dzienne, przez co spowalnia produkcję melatoniny i nie pozwala wyciszyć się przed snem. Warto również zrezygnować z nadmiernych bodźców, planowania czy pracy kreatywnej. Dobrze jest zrelaksować się podczas kąpieli, medytacji lub ulubionej lektury.
Meraki
134.00 zł
Meraki
89.00 zł
NORR11
4059.00 zł
Meraki
134.00 zł
Elvang
1345.00 zł
&Tradition
799.00 zł940.00 -15%
&Tradition
3471.40 zł4084.00 -15%
Meraki
48.00 zł
Meraki
130.00 zł
tylko u nas
Pode
9471.00 zł
By Lassen
23798.00 zł
tylko u nas
Gazzda
8955.00 zł
HAY
1195.10 zł1406.00 -15%
tylko u nas
MOMA Studio
5738.00 zł
Elvang
832.00 zł
By Lassen
39913.00 zł
Muzyka może mieć uspokajający wpływ na umysł i dlatego jest zalecana przed pójściem spać. Badania mówią, że spokojna muzyka zapewnia lepszy sen, poprawia tętno i częstotliwość oddychania, co skutkuje lepszą wydajnością w ciągu dnia.
Kreafunk
471.60 zł524.00 -10%
Ferm Living
416.50 zł490.00 -15%
Kreafunk
471.00 zł
Szeroki wybór, jakość premium oraz niepowtarzalny design to tylko niektóre cechy, które wyróżniają oferowane przez nas produkty. Znajdziesz u nas nowoczesne i nienachalne rozwiązania, które polubią się z każdą przestrzenią.
Zachęcamy do odwiedzenia jednego z salonów stacjonarnych, gdzie dostępne są wszystkie próbniki tkanin, skór i fornirów. Nasi Doradcy podejmą Cię jak najlepszego gościa, opowiedzą o wszystkich możliwościach, jakie oferujemy i pomogą w podjęciu trafnych decyzji.
Dołączając do nas wyrażasz zgodnę na otrzymywanie newslettera z inspiracjami, nowościami i promocjami. (więcej)