Sen zajmuje około jednej trzeciej naszego życia. To powtarzający się codziennie stan, w którym ciało i umysł robią sobie przerwę. Organizm regeneruje się, mięśnie rozluźniają, a wspomnienia zostają zapisane na dłużej. Tylko człowiek wyspany jest w pełni gotowy, by dobrze zacząć nowy dzień. Brak snu lub jego niewystarczająca ilość mają negatywny wpływ na działanie naszego mózgu: na pamięć, zdolność koncentracji, mowę, czas reakcji, a nawet poczucie czasu, przestrzeni i planowania. Wpływa również na nasze emocje i zdrowie fizyczne.
Podpowiadamy, jak zadbać o najlepszą jakość snu.
Na jakość snu i zasypianie duży wpływ mają nawyki żywieniowe. Warto pamiętać, by nie przejadać się na noc, ponieważ zmusza to organizm do trawienia, a więc ciężkiej pracy. Lekki posiłek wystarczy, by spokojnie przespać noc. Przed snem należy pamiętać również o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
dostępny 24h
Ferm Living
175.00 zł
dostępny 24h
Ferm Living
310.00 zł
HAY
209.25 zł225.00 -7%
dostępny 24h
HKliving
44.00 zł
dostępny 24h
HKliving
159.00 zł
Ferm Living
198.00 zł220.00 -10%
Broste Copenhagen
558.00 zł
Koziol
41.00 zł
Holme Gaard
282.00 zł
Ferm Living
175.00 zł
dostępny 24h
HAY
41.85 zł45.00 -7%
HKliving
109.00 zł
HAY
123.69 zł133.00 -7%
Audo Copenhagen
253.00 zł
Ferm Living
157.50 zł175.00 -10%
dostępny 24h
Ferm Living
198.00 zł220.00 -10%
dostępny 24h
TRE PRODUCT
220.00 zł
Dbanie o aktywność w ciągu dnia, najlepiej na świeżym powietrzu, oraz wywietrzenie sypialni przed położeniem się spać to niezawodne sposoby na poprawienie jakości snu.
tylko u nas
Auping
4636.00 zł
HAY
466.86 zł502.00 -7%
HAY
1024.86 zł1102.00 -8%
tylko u nas
Auping
6567.00 zł
tylko u nas
Gazzda
9451.00 zł
tylko u nas
Gazzda
8923.00 zł
tylko u nas
MOMA Studio
22906.34 zł27598.00 -17%
Brokis
4713.00 zł
tylko u nas
MOMA Studio
11157.69 zł13443.00 -17%
tylko u nas
MOMA Studio
10589.14 zł12758.00 -17%
tylko u nas
Gazzda
11721.00 zł
Broste Copenhagen
1325.00 zł
tylko u nas
MOMA Studio
12086.46 zł14562.00 -17%
tylko u nas
MOMA Studio
12216.77 zł14719.00 -17%
tylko u nas
MOMA Studio
14629.58 zł17626.00 -17%
dostępny 24h
Normann Copenhagen
1116.00 zł
Poświęć czas na wybór jak najlepszego materaca. Uwadze poleca się marka Auping, która gwarantuje najwyższą jakość snu, a swoje produkty wytwarza z poszanowaniem zasad etycznych i środowiska naturalnego. W jej ofercie znaleźć można zarówno materace dopasowujące się do danej strefy ciała, jak i te regulowane elektrycznie z pomocą aplikacji, kompatybilne z wybranymi elementami wyposażenia wnętrza np. inteligentnym oświetleniem. Współczesne materace tworzone z materiałów wysokiej jakości dopełnią troskę o zdrowie ciała i kręgosłupa. Nie wahaj się skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże dobrać właściwe produkty do Twoich potrzeb.
tylko u nas
Auping
16670.00 zł
tylko u nas
Auping
7468.00 zł
tylko u nas
Auping
5127.00 zł
tylko u nas
Auping
2317.00 zł
tylko u nas
nowość
Auping
6532.00 zł
Hilding
2989.00 zł
tylko u nas
Auping
23670.00 zł
Ferm Living
931.00 zł
Hilding
459.00 zł
HAY
939.30 zł1010.00 -7%
Hilding
2299.00 zł
Elvang
1345.00 zł
tylko u nas
Auping
1639.00 zł
Auping
4190.00 zł
Elvang
639.00 zł
Ważne dla prawidłowego snu jest ograniczenie aktywności mózgu tuż przed pójściem do łóżka. Kończenie dnia z ekranem telefonu lub laptopa nie jest dobrym pomysłem, ponieważ mózg interpretuje ich jasne, niebieskie światło jako dzienne, przez co spowalnia produkcję melatoniny i nie pozwala wyciszyć się przed snem. Warto również zrezygnować z nadmiernych bodźców, planowania czy pracy kreatywnej. Dobrze jest zrelaksować się podczas kąpieli, medytacji lub ulubionej lektury.
tylko u nas
Auping
18894.00 zł
Meraki
128.00 zł
Meraki
85.00 zł
NORR11
4335.00 zł
dostępny 24h
Meraki
128.00 zł
Elvang
1057.00 zł
&Tradition
940.00 zł
&Tradition
3471.40 zł4084.00 -15%
tylko u nas
MOMA Studio
4280.31 zł5157.00 -17%
Meraki
46.00 zł
Meraki
124.00 zł
tylko u nas
Pode
10116.00 zł
By Lassen
23798.00 zł
tylko u nas
Gazzda
10137.00 zł
HAY
1307.58 zł1406.00 -7%
tylko u nas
MOMA Studio
4492.79 zł5413.00 -17%
Elvang
832.00 zł
By Lassen
39913.00 zł
Muzyka może mieć uspokajający wpływ na umysł i dlatego jest zalecana przed pójściem spać. Badania mówią, że spokojna muzyka zapewnia lepszy sen, poprawia tętno i częstotliwość oddychania, co skutkuje lepszą wydajnością w ciągu dnia.
Kreafunk
199.00 zł
Kreafunk
666.00 zł
Kreafunk
476.00 zł
Kreafunk
428.00 zł
Kreafunk
428.40 zł476.00 -10%
Ferm Living
445.00 zł
Kreafunk
524.00 zł
dostępny 24h
Kreafunk
428.00 zł
Kreafunk
476.00 zł
Kreafunk
950.00 zł
nowość
Kreafunk
666.00 zł
Kreafunk
199.00 zł
MOMA studio – wnętrze do dobrego życia.
Jesteśmy czymś więcej, niż salonem meblowym i sklepem internetowym. Tworzymy dla Ciebie miejsca ciepłe, żywe, komfortowe, idealne do celebrowania życia. Chcemy wypełniać je pięknymi meblami i wyjątkowymi przedmiotami, które posłużą na lata.
Szeroki wybór, jakość premium oraz niepowtarzalny design to tylko niektóre cechy, które wyróżniają oferowane przez nas produkty. Znajdziesz u nas nowoczesne i nienachalne rozwiązania, które polubią się z każdą przestrzenią.
Zachęcamy do odwiedzenia jednego z salonów stacjonarnych, gdzie dostępne są wszystkie próbniki tkanin, skór i fornirów. Nasi Doradcy podejmą Cię jak najlepszego gościa, opowiedzą o wszystkich możliwościach, jakie oferujemy i pomogą w podjęciu trafnych decyzji.
Dołączając do nas wyrażasz zgodnę na otrzymywanie newslettera z inspiracjami, nowościami i promocjami. (więcej)